Wat ze je niet vertellen over terugkomen van zwangerschapsverlof…
Alle indrukken die ineens indrukken zijn wanneer je weer aan het werk gaat.
Waar je voor je verlof gewoon de dag door wandelde:
Werken, koffie buiten in het zonnetje, vergadering, lunchen met z`n allen: allemaal laat het nu een indruk achter. Eerder deed je het gewoon, je dacht er nog niet eens over na. Waarom zou je ook? Daar was ook geen reden voor.
En nu ben je terug van verlof en werkelijk alles komt bij je binnen:
- De mensen die je tegenkomt
- Losse praatjes
- Het geluid van het koffiezetapparaat
- De lunchruimte waar iedereen tegelijk praat
- Het geurtje van de collega naast je
- Degen die op de hal staat bellen, maar toch veel te hard praat
Ineens zijn het prikkels. Indrukken, dingen die je te verwerken hebt
Je hebt natuurlijk net een maand of 3 heel weinig prikkels gehad. Ondanks dat een pasgeboren baby veel werk is, valt de hoeveelheid prikkels in het niet bij wat je op je werk tegenkomt. En als ze er al zijn, dan zijn ze heel anders dan op je werk. Dus je werkprikkels heb je simpelweg niet gehad.
Daarnaast is je brein nu ook anders ingesteld
De afgelopen maanden ben je – bewust of onbewust – naar binnen gekeerd. Je hebt thuis alles in orde gemaakt voor de komst van de baby. En toen die kleine er eenmaal was, draaide het meestal ook om thuis en je gezin.
ERROR
En nu ineens sta je daar dan: brein nog ingesteld op thuis en jij staat op je werk. ERROR!!
Tussen al die prikkels door probeer jij op tijd kolven en relaxen zodat er ook nog wat uitkomt.
Ben je er vanaf 14.30u mee bezig dat je op tijd naar huis gaat omdat je je kind weer op moet halen.
En ontloop je die ene collega die vanochtend zijn deodorant was vergeten…
Maak je geen zorgen: dit komt goed!
En de enige manier om dit goed te laten komen, is door het ‘gewoon’ te doen.
Totdat het goed komt zit je nog wel met al die indrukken
Dat is echt best heftig.
Dus zoek voor jezelf de meest fijne manier om het ‘gewoon’ te doen. Zo kom je makkelijker en ook sneller op het punt dat het weer oké is.
Tips:
- Wees voor één keer niet de strengste voor jezelf
- Zie de kolfmomenten ook als rustmomenten, dat mag echt!
- Kijk of het mogelijk is af en toe alleen in een ruimte te werken
- Gun jezelf de tijd om ‘er weer in te komen’
- Kijk waar je hulp kunt vragen en DOE DAT OOK
